Buah ini sangat menakjubkan. Warnanya hijau dan memiliki
tekstur lembut dan creamy saat berada di dalam mulut. Ya, alpukat adalah salah
satu buah yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh manusia.
Bagi Anda yang memiliki masalah dengan berat badan, alpukat
bisa jadi andalan untuk mengembalikan tubuh ideal Anda. Berikut adalah yang
akan terjadi ketika Anda mengonsumsi alpukat secara teratur.
Menghasilkan lebih banyak glutathione
Saat buah ini masuk ke dalam tubuh, hati Anda akan
menghasilkan lebih banyak glutathione, yang merupakan antioksidan terbaik.
Selain itu, buah ini juga kaya akan magnesium yang merupakan faktor utama dalam
proses metabolisme.
Mendapat lemak tak jenuh
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal oleat dan asam
yang membantu membakar lemak secara perlahan dan melepaskan energi yang
meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan,
alpukat adalah buah tepat untuk mencapai tujuan Anda.
Mendapatkan asam lemak omega 9
Alpukat mengandung sekitar 160 kalori serta asam lemak omega
9. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega 9 dapat
mengurangi tingkat kolesterol LDL. Di saat yang sama, mampu meningkatkan
tingkat HDL yang merupakan kolesterol terbaik untuk tubuh.
Mengontrol rasa lapar
Alpukat dapat membantu Anda untuk mengontrol rasa lapar dan
membantu dalam proses penurunan berat badan. Selain itu, alpukat juga
mengandung air sehingga membuat Anda terhidrasi dengan baik.
Selain Itu Alpukat juga dikenal sebagai buah yang kaya akan
asam folat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar